キレイな髪を目指す美髪レシピ ~ほうれん草に大根シラスをかけて~

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今宵も『敏感肌のミス☆ゴールドがあなたに贈る美髪計画』へようこそ。

美しい髪を手に入れるためには
シャンプーやトリートメントといったヘアケアも大切。
けれど、それだけでなく
食事にも気をつけたいものですのよ。

今宵は髪にいい美髪レシピを紹介しますわね。
本日のメニューはこちら
~ほうれん草に大根シラスをかけて~

材料

材料はコチラ(2人分)
美髪レシピ2

ほうれん草・・・・・1束
大根・・・・1/2本
しらす・・・・・1パック

しょうゆ・・・適量

ほうれん草と大根はビタミンを多く含む食材。
髪にとって必要な栄養素ですので
毎日取り入れていきたいものですのよ。

作り方

➀ ほうれん草をゆでて、5cm幅に切る

➁ 大根をすりおろす

➂ 大根とシラスを混ぜる

➃ほうれん草の上に➂をかける

これで完成ですわ。

さっぱりしているので
ご飯がもりもり進みますわよ。

大根とシラスって黄金の組み合わせですわよね。
この力を借りると
ほうれん草も止まらなくなりますわ。

髪にも疲れた身体にも嬉しい一品。

美髪を育てていくのには
しっかり食事で栄養を摂ることも
とっても重要。

低刺激シャンプーでヘアケアをするのはもちろん
それに加えて食事や運動にもしっかり気を付けることで
より美しい髪を手に入れてもらえたら嬉しいですのよ。

よかったらぜひ試してみてくださいませ。

今宵も『敏感肌のミス☆ゴールドがあなたに贈る美髪計画』
へお越し頂きありがとうございましたぴかぴか(新しい)

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