キレイな髪を目指す美髪レシピ ~ほうれん草に大根シラスをかけて~

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今宵も『敏感肌のミス☆ゴールドがあなたに贈る美髪計画』へようこそ。

美しい髪を手に入れるためには
シャンプーやトリートメントといったヘアケアも大切。
けれど、それだけでなく
食事にも気をつけたいものですのよ。

今宵は髪にいい美髪レシピを紹介しますわね。
本日のメニューはこちら
~ほうれん草に大根シラスをかけて~

材料

材料はコチラ(2人分)
美髪レシピ2

ほうれん草・・・・・1束
大根・・・・1/2本
しらす・・・・・1パック

しょうゆ・・・適量

ほうれん草と大根はビタミンを多く含む食材。
髪にとって必要な栄養素ですので
毎日取り入れていきたいものですのよ。

作り方

➀ ほうれん草をゆでて、5cm幅に切る

➁ 大根をすりおろす

➂ 大根とシラスを混ぜる

➃ほうれん草の上に➂をかける

これで完成ですわ。

さっぱりしているので
ご飯がもりもり進みますわよ。

大根とシラスって黄金の組み合わせですわよね。
この力を借りると
ほうれん草も止まらなくなりますわ。

髪にも疲れた身体にも嬉しい一品。

美髪を育てていくのには
しっかり食事で栄養を摂ることも
とっても重要。

低刺激シャンプーでヘアケアをするのはもちろん
それに加えて食事や運動にもしっかり気を付けることで
より美しい髪を手に入れてもらえたら嬉しいですのよ。

よかったらぜひ試してみてくださいませ。

今宵も『敏感肌のミス☆ゴールドがあなたに贈る美髪計画』
へお越し頂きありがとうございましたぴかぴか(新しい)

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プロフィール

新プロフィール ミス☆ゴールド。 アラフォー女性。100種類以上のシャンプーを実際に試したシャンプー評論家。 また、月間約180万人が利用するコラムサイト 『コラム ラテ』で活躍中のプロの美容コラムニスト。東京都港区在住。自身が敏感肌で悩んだ経験から美髪について研究を始める。現在は敏感肌の女性でも安心してできる美髪ケアを中心に日々役立つ美髪情報を発信中。
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