キレイな髪を目指す美髪レシピ ~特製シャキシャキ冷しゃぶ♪大根おろしにもやしと枝豆を混ぜて~~

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今宵も『敏感肌のミス☆ゴールドがあなたに贈る美髪計画』へようこそ。

美しい髪を手に入れるためには
刺激の少ないシャンプーなどヘアケアの見直しも大切。
そして、食事にも気をつけたいものですのよ。

そこで、
今宵も髪にいい美髪レシピを紹介しますわね。
本日のメニューはこちら
~特製シャキシャキ冷しゃぶ♪大根おろしにもやしと枝豆を混ぜて~

材料

美髪レシピ6材料
材料はコチラ。(2人分)

大根・・・・1/2本
枝豆・・・・1/2パック(冷凍)
もやし・・・1パック
豚肉(しゃぶしゃぶ用)・・300g

ぽん酢(しゃぶしゃぶ用)

豚肉、大根、もやしはビタミンを含む食材。
髪にとって必要な栄養素ですので
毎日取り入れていきたいものですのよ。

実際大根は消化にもいいですから
これからの季節暑さで胃の調子が
気になるときにもいいと思いますわよ。

作り方

➀だいこんをすりおろす

➁枝豆をゆでて房から出す

➂もやしをゆでる

➃だいこんおろしに枝豆ともやしを混ぜる

➄豚肉をゆでる

➅豚肉に➃を乗せてぽん酢をかける

これで完成ですわ。

もやしをシャキシャキにするには
水からゆでるといいですわよ。
余裕があれば、もやしのヒゲも
とってあげるとよりグーンと食感がUP。

さっぱりしているので
食欲のない時にも食べやすい
美髪メニューですわ。

真の美髪を得るために、
日頃のヘアケアに加えて
食事面もしっかりケアしていってほしいんですの。
よかったらぜひ試してみてくださいませ。

今宵も『敏感肌のミス☆ゴールドがあなたに贈る美髪計画』
へお越し頂きありがとうございましたぴかぴか(新しい)

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プロフィール

新プロフィール ミス☆ゴールド。 アラフォー女性。100種類以上のシャンプーを実際に試したシャンプー評論家。 また、月間約180万人が利用するコラムサイト 『コラム ラテ』で活躍中のプロの美容コラムニスト。東京都港区在住。自身が敏感肌で悩んだ経験から美髪について研究を始める。現在は敏感肌の女性でも安心してできる美髪ケアを中心に日々役立つ美髪情報を発信中。
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