急激なダイエットはクセ毛や髪のうねりの原因に。注意が必要ですのよ

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本日もお越し頂き
ありがとうございます。

わたしたち、
一緒に美髪を育んでいきましょう

早いものでもう7月。
この梅雨が明ければ
本格的な夏到来ですわね。

夏と言えば海やプールなど
色々とレジャーの予定を
立てている人も
多いんじゃないかしら?

また、セールも開始したので
お気に入りの夏服を買った人も
多いかもしれないですわね。

そして、
夏はダイエットをがんばろう!
そう思っている人も
多いかもしれません。

けど、ダイエットは
あくまでも無理なく計画的に。

といいますのも、
急激なダイエットは身体だけでなく
髪にもよくないんですの。

本日はそのあたりのことを
テーマにお話していきますわね。

では具体的にどんな風に
髪に良くないのか。

紹介していきますわ。

栄養不足に要注意。
毎日しっかり摂ることが大切

ダイエット 髪
ダイエットとして多く取られる手段に
食事制限がありますわよね。

けど、食事制限をするということは
それだけ摂取する栄養が
減ってしまうということ。
身体にも良くないですわ。

そして、そうなってくると
髪に十分な栄養が行きわたらなくなり
髪が弱くなってしまう原因に。

健康な髪を育むのに
毎日の栄養ってとっても大切ですのよ。

ですのでダイエットをしたとしても
毎日栄養をしっかり摂ることを
意識しましょう。

ストレスを感じやすいダイエット。
「楽しく」を心がけて。

髪 ダイエット ストレス
ダイエットって、どうしても
いつもと比べて食べたいものを
我慢しないといけなかったり

運動したくなくても
運動しないといけなかったりして
ストレスがたまりやすいもの。

けれど、ストレスは身体を緊張させ
代謝を下げるほかホルモンバランスの
乱れにも影響しますし、
髪にもとても悪影響ですの。

ストレスをためこまないような
無理のない楽しいダイエットをする事が
大切ですわ。

リバウンドに要注意。
髪がうねる原因に。

髪は急激なダイエットをすると
細くなってしまうんですけれど

もしも、そこで再び
リバンドをして太ってしまうと
髪も太ってしまいますの。

そうすると何が起こるかというと
同じ髪の毛の中でも
細いところと太いところが
できてしまい髪のうねりの原因に・・。

ですので、無理なく痩せて
リバウンドしないよう
気を付けることが必要ですわ。

いかがかしら?
せっかくダイエットに成功しても
髪がボロボロになってしまっては
悲しい気持ちになってしまいますものね。

上記のことを意識して
無理のない計画的なダイエットで
今年の夏も楽しく過ごしてくださいませ

ぜひ参考にして頂けたら嬉しいですわ。

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プロフィール

新プロフィール ミス☆ゴールド。 アラフォー女性。100種類以上のシャンプーを実際に試したシャンプー評論家。 また、月間約180万人が利用するコラムサイト 『コラム ラテ』で活躍中のプロの美容コラムニスト。東京都港区在住。自身が敏感肌で悩んだ経験から美髪について研究を始める。現在は敏感肌の女性でも安心してできる美髪ケアを中心に日々役立つ美髪情報を発信中。
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