美髪のためには睡眠が必要ですのよ

Pocket

『敏感肌のミス☆ゴールドがあなたに贈る低刺激シャンプーの口コミ』へようこそぴかぴか(新しい)
今宵は、『髪と睡眠』についてお話しますわ。

あなたは何時に寝ているかしら?

 

毎日忙しいとついつい寝る時間が遅くなりがちですわよね。
わたくしも、寝る時間はついつい遅くなってしまいますの。
とはいえ、髪の成長に重要な成長ホルモンが
もっとも分泌されるのは22時~2時の間。
本当はこの時間に寝ていることが
もっとも健康な髪にとって望ましいことですのよ。
わたくしのブログがいつも夜の公開なばかりに
夜更かしさせてごめんなさいね。

夜早く寝るのが難しいあなたは

そうはいっても
なんとか0時までには寝るようにした方がいいですわ。
わたくしも毎日0時を目指しておりますのよ。
それと、毎日同じ時刻に寝ることを心がけてほしいですわ。
なんでも、起床時間が日によってバラバラだと
自律神経の乱れが生じて、
ホルモンが正常に分泌されなくなったりするらしいですわよ。
これは身体だけでなく髪にも悪影響ですの。

食べてからすぐ寝るのもNG

食べてからすぐ寝ると
睡眠中にも消化が続きますわね。
そうすると深い眠りにつくことができないので
その分髪の成長は阻まれてしまいますのよ。
忙しい時はなかなかこれも難しいけれど
消化の良いものを選んだり、
できるだけ深く眠れる準備をしたほうがいいですわよ。
いかがかしら?
意外と睡眠も髪にとって重要な役割を持っているんですのよ。
参考してみていただけたら嬉しいですわ。
今宵も『敏感肌のミス☆ゴールドがあなたに贈る低刺激シャンプーの口コミ』へ
お越し頂きありがとうございました
ぴかぴか(新しい)
わたくし、ランキングに参加しておりますの。
よろしければ押してくださるとわたくし、とても嬉しいですわぴかぴか(新しい)

人気ブログランキングへ
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

関連記事

ページ上部へ戻る