シャンプーって朝するのがいいのか、それとも夜するのがいいのか、わからないですよね。
そこで今回は、「シャンプーは朝、夜どちらにしたほうがいいのか？」についてお話していきますね。
シャンプーは朝と夜どちらにしていますか？
あなたは毎日のシャンプーを朝と夜どちらにしていますか？
朝シャンプーをするととってもさっぱりしますし、髪も洗いたてなのでセットしやすかったり、気分も爽やかでいいですよね。
夏なんか特に汗をかくので朝シャンプーすると気分がいいですよね。その気持ちすっごくわかります。
実際髪にいいのは夜のシャンプー
実際、髪にいいのは朝なのか夜なのか・・・その答えは、夜です。
理由を解説していきますね。
頭皮を清潔にして髪の成長を
髪が成長するのは夜10時～夜中の2時。
成長ホルモンが分泌される時間です。お肌と同じですね。
ですから、その時間帯に頭皮が皮脂で詰まった状態ですと髪の成長が妨げられてしまいます。
夜のシャンプーでしっかり頭皮を清潔な状態にしておきましょう。
朝シャンは紫外線ダメージを受けやすい
朝シャンプーをしてしまうと、頭皮の皮脂が取り除かれ髪は無防備な状態になりやすいです。
夜にシャンプーした時と比べて朝シャンプーをした際は紫外線のダメージを受けやすい状態になってしまいます。
朝のシャンプーは時間が無くて雑になりやすい
朝って忙しいですよね。
そんな忙しい朝のシャンプーは、じっくり頭皮をやさしく洗ったりしっかりすすぐことが難しく、洗い残しやすすぎ残しができやすいと言えます。
また、髪を乾かしきれず、濡れた状態で出かけるなんてことにもなりがちですよね。
髪は濡れたままの状態だと傷みやすく、自然乾燥は頭皮の雑菌が繁殖しやすく頭皮環境にも良くありません。
このように朝シャンプーをすることは髪や頭皮にマイナス要素が多いんです。
そんなわけで、私もしっかり夜にするようにしております。
少しずつ髪にいい生活をしていけたらいいですよね。
参考していただけたら嬉しいです。
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