今宵も『敏感肌のミス☆ゴールドが
あなたに贈る美髪計画』へようこそ。
毎日すごい暑さですわね。
こんな時は疲れてしまって
夕飯を作るのも
面倒くさくなりがちですわよね。
でも、そんなときに
しっかり栄養を摂るかどうかは
すこやかな髪の発育にとっても
大切なこと。
毎日の低刺激シャンプーでの
ヘアケアに加えてぜひ
ぜひ意識して栄養を
摂るようにしてほしいですのよ。
そこで今宵は
髪のために必要な栄養素である
タンパク質を摂れる
メニューをご紹介しますわね。
本日のメニューはこちら
～お豆腐に特製メンマを乗せて～
いつものお豆腐に
アレンジを加えることで
おいしく栄養が摂れる
新感覚メニューですわよ。
材料
材料はコチラ。（2人分）
絹豆腐・・・・小さめ２パック
メンマ・・・１パック
いくら・・・１パック
マヨネーズ・・・大さじ２
お豆腐にはタンパク質が
豊富に含まれていますので
髪にとって嬉しい栄養。
ちょっと変わった
お豆腐メニューにすることで
楽しく栄養が摂れるようにしましたわ。
作り方
➀メンマを少し細かく切る
➁ボールにメンマとマヨネーズを混ぜる
➂➁にイクラを入れて混ぜる
➃豆腐の上に➂を乗せる
完成
簡単なのにクセになる味ですの。
わたくしも１回作ったら
ハマりましたのよ。
ぜひ試してみてくださいませ。
健康のためには
毎日のヘアケアはもちろんのこと
食事や運動といった生活習慣も
とっても大切。
これからも身体の中から
すこやかな髪を導いていけるよう
美髪レシピも発信していきますわね。
よかったら過去に紹介した
美髪レシピも参考にしてみてくださいませ。
＞＞過去に公開した美髪レシピはこちら
忙しくて作るのが大変！
っていう方には
健康的なスムージーもおすすめ
＞＞ずぼらさんの酵素グリーンスムージーは
栄養いっぱいで美味しかったですわよ
今宵も『敏感肌のミス☆ゴールドが
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ありがとうございました
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