今宵も『敏感肌のミス☆ゴールドがあなたに贈る美髪計画』へようこそ。
美しい髪を手に入れるためには
シャンプーやトリートメントといったヘアケアも大切。
けれど、それだけでなく
食事にも気をつけたいものですのよ。
今宵は髪にいい美髪レシピを紹介しますわね。
本日のメニューはこちら
～ほうれん草に大根シラスをかけて～
材料
材料はコチラ（２人分）
ほうれん草・・・・・1束
大根・・・・1/2本
しらす・・・・・1パック
しょうゆ・・・適量
ほうれん草と大根はビタミンを多く含む食材。
髪にとって必要な栄養素ですので
毎日取り入れていきたいものですのよ。
作り方
➀ ほうれん草をゆでて、５cm幅に切る
➁ 大根をすりおろす
➂ 大根とシラスを混ぜる
➃ほうれん草の上に➂をかける
これで完成ですわ。
さっぱりしているので
ご飯がもりもり進みますわよ。
大根とシラスって黄金の組み合わせですわよね。
この力を借りると
ほうれん草も止まらなくなりますわ。
髪にも疲れた身体にも嬉しい一品。
美髪を育てていくのには
しっかり食事で栄養を摂ることも
とっても重要。
低刺激シャンプーでヘアケアをするのはもちろん
それに加えて食事や運動にもしっかり気を付けることで
より美しい髪を手に入れてもらえたら嬉しいですのよ。
よかったらぜひ試してみてくださいませ。
今宵も『敏感肌のミス☆ゴールドがあなたに贈る美髪計画』
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