ミスゴールド(毛髪診断士)

日本毛髪化学協会認定毛髪診断士。

JOCA認定オーガニックコスメアドバイザー。

月間300万人が閲覧する「コラムラテ」ヘアケア専門ライター。
100種類以上のシャンプーを実際に試し調査。 女性向けの薄毛治療クリニックへ実際に訪問した実態も発信しています。
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キレイな髪を目指す美髪レシピ ~特製シャキシャキ冷しゃぶ♪大根おろしにもやしと枝豆を混ぜて~~

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今宵も『敏感肌のミス☆ゴールドがあなたに贈る美髪計画』へようこそ。

美しい髪を手に入れるためには
刺激の少ないシャンプーなどヘアケアの見直しも大切。
そして、食事にも気をつけたいものですのよ。

そこで、
今宵も髪にいい美髪レシピを紹介しますわね。
本日のメニューはこちら
~特製シャキシャキ冷しゃぶ♪大根おろしにもやしと枝豆を混ぜて~

材料

美髪レシピ6材料
材料はコチラ。(2人分)

大根・・・・1/2本
枝豆・・・・1/2パック(冷凍)
もやし・・・1パック
豚肉(しゃぶしゃぶ用)・・300g

ぽん酢(しゃぶしゃぶ用)

豚肉、大根、もやしはビタミンを含む食材。
髪にとって必要な栄養素ですので
毎日取り入れていきたいものですのよ。

実際大根は消化にもいいですから
これからの季節暑さで胃の調子が
気になるときにもいいと思いますわよ。

作り方

➀だいこんをすりおろす

➁枝豆をゆでて房から出す

➂もやしをゆでる

➃だいこんおろしに枝豆ともやしを混ぜる

➄豚肉をゆでる

➅豚肉に➃を乗せてぽん酢をかける

これで完成ですわ。

もやしをシャキシャキにするには
水からゆでるといいですわよ。
余裕があれば、もやしのヒゲも
とってあげるとよりグーンと食感がUP。

さっぱりしているので
食欲のない時にも食べやすい
美髪メニューですわ。

真の美髪を得るために、
日頃のヘアケアに加えて
食事面もしっかりケアしていってほしいんですの。
よかったらぜひ試してみてくださいませ。

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