今宵も『敏感肌のミス☆ゴールドがあなたに贈る美髪計画』へようこそ。
美しい髪を手に入れるためには
刺激の少ないシャンプーなどヘアケアの見直しも大切。
そして、食事にも気をつけたいものですのよ。
そこで、
今宵も髪にいい美髪レシピを紹介しますわね。
本日のメニューはこちら
～特製シャキシャキ冷しゃぶ♪大根おろしにもやしと枝豆を混ぜて～
材料
材料はコチラ。（2人分）
大根・・・・1/2本
枝豆・・・・1/2パック（冷凍）
もやし・・・1パック
豚肉（しゃぶしゃぶ用）・・300g
ぽん酢（しゃぶしゃぶ用）
豚肉、大根、もやしはビタミンを含む食材。
髪にとって必要な栄養素ですので
毎日取り入れていきたいものですのよ。
実際大根は消化にもいいですから
これからの季節暑さで胃の調子が
気になるときにもいいと思いますわよ。
作り方
➀だいこんをすりおろす
➁枝豆をゆでて房から出す
➂もやしをゆでる
➃だいこんおろしに枝豆ともやしを混ぜる
➄豚肉をゆでる
➅豚肉に➃を乗せてぽん酢をかける
これで完成ですわ。
もやしをシャキシャキにするには
水からゆでるといいですわよ。
余裕があれば、もやしのヒゲも
とってあげるとよりグーンと食感がＵＰ。
さっぱりしているので
食欲のない時にも食べやすい
美髪メニューですわ。
真の美髪を得るために、
日頃のヘアケアに加えて
食事面もしっかりケアしていってほしいんですの。
よかったらぜひ試してみてくださいませ。
今宵も『敏感肌のミス☆ゴールドがあなたに贈る美髪計画』
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