毎日のシャンプー、意外と正しくできていないことって多いんです。
そこで今回は、正しいシャンプーの仕方についてお話します。
髪をブラッシングする
まず、シャンプー前に髪をブラッシング。
そうすることで髪に付いた汚れを落としていきましょう
予洗いする
また、シャンプー前にはお湯でしっかり予洗いすることが大切。
パパッと濡らすのではなくしっかりお湯で頭皮と髪を洗い流してからシャンプーをスタートしましょう。
また、シャンプーはぬるま湯で行うのがおすすめです。
ベストなのはだいたい38度くらいで洗うこと。
寒い時期なんか特に熱いシャワーをついつい浴びたくなりますけれど、洗顔と同じで熱いお湯だと頭皮の乾燥を招いてしまいます。
手でよく泡立てる
シャンプーはいきなり頭皮に付けるのではなく手で泡立てましょう。
こうすることで刺激が弱まりまります。
後頭部から洗う
頭の中で刺激を受けやすいのは頭頂部ですの。
ですから、頭頂部を避け、後頭部から
洗っていきましょう。
頭皮をマッサージするように洗う
シャンプーは頭皮を洗うということを意識して指の腹でやさしくマッサージしていきましょう。
間違っても爪を立ててゴシゴシ洗ってはいけません。
しっかりすすぐ
すすぎのこしがないようにしっかりすすぐことも大切です。
以上で完了ですわ
ドライヤーでしっかり乾燥を
シャンプー後も大切。
自然乾燥は頭皮の雑菌が繁殖する原因になりますのでドライヤーでしっかり乾かしましょう。
正しいシャンプーの仕方を続けるのと続けないのでは頭皮環境に差が出てきます。
ぜひ参考にして実践していただけたら嬉しいです。
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