今宵も『敏感肌のミス☆ゴールドが
あなたに贈る美髪計画』へようこそ。
敏感肌だと頭皮トラブルや肌トラブルも
多くなりがち。
日頃からしっかり頭皮をいたわるような
ヘアケアをしていきたいですわよね。
そして、毎日のヘアケアと
同じくらい大切なのが
毎日の生活習慣。
美髪を育むには
食事や睡眠、運動も大切な要素
ですのよ。
そこで、本日も
美髪に役立つレシピを
ご紹介しますわ。
さて、本日のメニューはこちら
～ささみのケチャップマスタードソース
にサラダを添えて～
見た目も元気いっぱいの
カラフルなメニューですわよ。
早速紹介していきますわね。
材料
材料はコチラ。（2人分）
ささみ・・・４本
レタス・・・・1/2個
トマト・・・２個
たまご・・・２個
【ソース】
ケチャップ・・・大さじ４
マスタード・・・大さじ４
作り方
➀ささみを茹でて、
食べやすい大きさにちぎる
➁ソース用の
ゆで卵をみじん切りにする
➂➁にケチャップとマヨネーズを
合わせて混ぜる
➃野菜をよく洗って
食べやすい大きさに切る
➄お皿に野菜を盛り付け
その上にささみを乗せる
➅ソースをかける
完成
と～っても簡単なうえ、
見た目がカラフルで
美味しい一品。
ささみと卵は髪に必要な栄養素
タンパク質を多く含む食材。
サラダは髪とって必要な
ビタミンを摂れる食材。
髪にとって嬉しい栄養も摂れるので
髪にも美味しいメニュー。
低刺激シャンプーでの
毎日のケアに加えて、食事や
運動といった生活習慣も
気を付けていくことが
美髪への近道ですのよ。
よかったらぜひ試してみてくださいませ。
今宵も『敏感肌のミス☆ゴールドが
あなたに贈る美髪計画』へお越し頂き
ありがとうございました
わたくし、ランキングに参加しておりますの。
よろしければ下記のリンクを押してくださると
わたくし、とても嬉しいですわ
