ぺたんこ髪でボリュームがでないと髪型が決まらなくて疲れた印象に見えたりしますよね。
私もぺたんこ髪になりやすいのでよくわかります。
今回はぺたんこ髪でボリュームが出ない原因について紹介していきますね！
ぺたんこ髪の原因➀髪のダメージ
毎日のシャンプーを意識せず選んでいると刺激の強いもので髪や頭皮に刺激を与えていることがあります。
それ以外にも外で紫外線を浴びますし、おしゃれのためにパーマやカラーリングを定期的にしている女性も多いと思います。
そのように髪のダメージが蓄積していくこともペタンコ髪の原因の１つです。
ぺたんこ髪の原因➁老化
年齢とともに髪のハリやコシは低下していきます。
年齢を重ねるごとにボリュームがでない、髪が細くなった、と感じる女性は多いです。
ぺたんこ髪の原因➂不規則な生活習慣
夜更かしをして寝不足だったり、不規則な食生活で栄養が足りていない、運動不足で血行が悪い場合も髪の成長に悪影響を与え、ぺたんこ髪の原因になってしまいます。
対策方法➀低刺激で自分に合ったシャンプーを使う
毎日のダメージを減らすためにも、自分の頭皮環境に合った低刺激なシャンプーを使うことが大切です。
おすすめなのはアミノ酸系の低刺激シャンプー。
また、アミノ酸系の低刺激シャンプーの中でもボリュームアップ系のシャンプーをつかうと髪がふわっと仕上がりやすいですよ。
成分表の中で「ラウレス硫酸」といった成分があるものは洗浄力が強いものなので選ぶときの１つの目安にしてみてください。
シャンプーの仕方も大切
シャンプーの仕方も大切です。
朝シャンをする女性も多いと思いますがシャンプーは朝より夜に1回するのが頭皮環境には良いんです。
できるだけ夜に1回を心がけましょう。
対策方法➁紫外線対策をする
外に出る時は日傘をさすなど、紫外線への意識を高めることも大切です。
対策方法➂生活習慣の見直し
食事や睡眠時間、運動など生活習慣を見直すことも髪にとてもいいこと。
続けることで、ぺたんこ髪の対策につながります。
食事は特定のものではなくバランスの良く栄養を取る事を意識しましょう。
睡眠はできるだけ早く寝ること。寝る前にスマホやＰＣを見ずに睡眠の質を高めることを意識しましょう。
運動はジムに行ったりするのは難しくても家の中でできるストレッチや少し遠回りして多めに歩くなど日常生活の中で運動量が増える工夫をしてみるのがおすすめです。
以上のことを意識して元気でハリコシのあるボリュームアップヘアを目指してみてください。
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